厚生労働省によると、免疫力を上げるのは「バランスの良い食事・十分な睡眠・適度な運動」とのこと。 しかし、「どういう内容でどれくらいが正解なの？」というのはよく分からないことも多いのではないでしょうか。 こちらの記事では、「バランスの良い食事…
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