免疫力を上げるのは要素の一つに上げられる「適度な運動」。 調べてみると、今運動は特にやってませんという方にとっても、そんなにハードルが高いことではなさそうです！ こちらの記事では運動が免疫力を上げるという研究結果の紹介と、実際行うべき適度な…
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